تغذية

هل من الصواب اتباع نظام غذائي للأطفال؟

هل من الصواب اتباع نظام غذائي للأطفال؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كما هو الحال في العالم ، فإن الأطفال في بلدنا معرضون لخطر السمنة. تسبب السمنة لدى الأطفال العديد من المشكلات الصحية في السنوات القادمة ، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم. لهذا السبب ، من المهم أن تكتسب عادة الأكل الصحي بدءًا من الطفولة ولوضع وعي العيش حياة متنقلة عند الأطفال.

مركز أسيباديم كاديكوي لمستشفى النمو واضطرابات الشهية أستاذ أمراض الأطفال. الدكتور ينص Benal Büyükgebiz على أن علاج السمنة عند الأطفال يتطلب الاهتمام بالقضايا التالية:

* يجب عدم إضعاف ثقة الطفل بالنفس ؛ ينبغي دعم الشعور بالثقة بالنفس.

* يجب اكتساب عادات الأكل الصحية للطفل.

* يجب شرح طريقة معاملة الطفل منذ البداية أنه ستكون هناك عملية تغيير سلوك طويلة الأجل.

* إنها الأسرة المركزية في علاج السمنة في الطفولة. يجب على الأسرة أيضا دعم الطفل أثناء العلاج. يجب على الآباء والأشقاء اتخاذ خيارات صحية في تفضيلاتهم الغذائية وعادات الأكل.

* بعد السن الثاني للطفل ، يجب على جميع أفراد الأسرة أيضًا تناول الحليب ومنتجات الألبان الخالية من الدسم أو قليلة الدسم.

* يجب زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات.

* يجب أن تكون التغييرات في العناصر الغذائية والظروف الغذائية مصحوبة بنمط حياة أكثر نشاطًا تشارك فيه العائلة بأكملها ، ويجب أن تصبح هذه العادة مدى الحياة. لا تقتصر الظروف المعيشية النشطة على الأنشطة الرياضية التي يتم تنفيذها فقط في ساعات محددة ؛ العلاج ناجح ويتم تحقيق نتائج دائمة عندما يكون جزءًا من الحياة اليومية.

* يجب تقييد الأنشطة التي تتسبب في استمرار ظروف الحياة.

* يجب تخفيض أجزاء الطعام.

* يجب أن يأكل الطفل مع عائلته. يجب أن يكون الماء في حالة سكر أثناء الوجبة.

* يجب عدم تخطي وجبات الطعام ، خاصة الإفطار.

* يجب أن تؤخذ التغذية المدرسية من المنزل.

لماذا يعانون من السمنة المفرطة؟

تلعب العديد من العوامل دوراً في الأطفال البدينين. المهمة الأكثر أهمية في التغذية تخص الآباء. تحتاج الأسر إلى توخي الحذر بشأن العديد من القضايا ليس فقط في تغذية أطفالهم ولكن أيضًا في حياتهم اليومية.

العوامل الأربعة الرئيسية التي تؤدي إلى السمنة:

الآباء والأمهات يعانون من السمنة المفرطة: يزيد الخطر أكثر إذا كان كلا الوالدين يعانون من السمنة المفرطة. ويرجع ذلك إلى كل من الاستعداد الوراثي لزيادة الوزن والحفاظ على نفس الظروف المعيشية وعادات الأكل كآباء.

* مشاهدة التلفزيون: هناك علاقة كبيرة بين الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون وخطر الإصابة بالسمنة. وبالمثل ، فإن الوقت الذي يقضيه في الكمبيوتر هو سلبي. مع زيادة الساعات التي تقضيها أمام التلفزيون والكمبيوتر ، يزداد خطر السمنة. خطر السمنة مرتفع ، خاصة عند الأطفال الذين لم يكونوا نشيطين لمدة 8 ساعات أو أكثر. الحياة المستقرة ، بالإضافة إلى النشاط الأقل ، يؤدي الميل إلى استهلاك الطعام أثناء هذه الأنشطة إلى الحصول على مزيد من السعرات الحرارية والمواد الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الإعلانات والبرامج التي تثير وتشجع استهلاك الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون في زيادة خطر الإصابة بالسمنة.

* لا تزال الحياة: وفقاً لدراسة ، يقال إن الأطفال الذين ينامون أقل من 12 ساعة يوميًا لديهم خطر أعلى للإصابة بالسمنة. والسبب في ذلك ليس أن الأطفال ينامون أقل ، ولكن ليس لديهم نمط حياة نشط. لأن الأطفال الأقل نشاطًا أقل تعبًا خلال اليوم الذي ينامون فيه أقل. الشيء المهم هو أن الطفل نشط ونشط. لذلك ، فإن خطر الإصابة بالسمنة ليس مرتفعًا بشكل طبيعي في الأطفال الذين يعانون من قلة النوم ، ولكنهم نشيطون ونشطون.

* الوزن السريع في سن الأولى: الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بسرعة في السنة الأولى هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة.

لا تضر بثقة الطفل

القضية الأساسية في مكافحة السمنة في الطفولة هي منع تطور السمنة. النمو في الأطفال هو عملية أساسية ووظيفة بيولوجية تتطلب المغذيات والطاقة والبروتين. أستاذ الدكتور لهذا السبب ، أكد الدكتور Benal Büyükgebiz على النقاط التالية ، لا سيما أن الممارسات الغذائية غير المحددة ليست صحيحة:

* تختلف أساليبنا وفقًا للفئات العمرية للأطفال. على سبيل المثال ، في السمنة التي تتطور أثناء الرضاعة الطبيعية ، ليس من الضروري التوقف عن الرضاعة الطبيعية.

* يجب أن يهدف العامان الأولان إلى خفض معدل الزيادة في الوزن. يجب مراقبة متغيرات نمو الطفل (ارتفاع الوزن) عن كثب أثناء اتباع نظام غذائي.

* يجب أن يستمر الطفل في النمو في جميع الظروف. من الممكن أيضًا فقدان الوزن بعد سن السادسة. ومع ذلك ، حتى في ظل هذه الحالة ، يجب أن يستمر الطفل في النمو طولًا مع فقدان الوزن.

* يجب توفير فقدان الوزن للطفل من الأنسجة الدهنية ، ويجب ألا تتأثر كتلة العضلات بشكل سلبي.

* هناك طريقتان رئيسيتان في علاج السمنة في كل فئة عمرية:

1. الحد من استهلاك الطاقة عن طريق تقييد استهلاك الغذاء.
2. زيادة الطاقة التي تنفق عن طريق زيادة الحركة.

* اعتمادًا على عمر الطفل ودرجة السمنة في منهج العلاج ، قد يكون الهدف منه خفض معدل زيادة الوزن ، أو البقاء في نفس الوزن أو فقدان الوزن.

* بسبب كل هذه التفاصيل الدقيقة والتفاصيل ، يجب أن يتم علاج السمنة في مرحلة الطفولة من قبل أطباء الأطفال المتخصصين في هذا الموضوع.


فيديو: كلام في السمين . أفكار للإفطار مع الأطفال في ريجيم قاراطاي (ديسمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos